目の疲れを癒し近視を回復

視力を回復させるには、まずは目の疲れを癒してリフレッシュが必要です。

勉強やパソコンや読書などで目を長時間酷使した後、目がショボショボする時は血行不良をおこしてます。

温かいお湯にひたして絞ったタオルで眼を覆い、暖めてあげましょう。
しばらくの間、暖めると、視力回復に効果があります。

逆に充血した疲れ目には、冷水にひたして絞ったタオルで眼を覆い、冷やしてあげましょう。
その後に熱いタオルで目を温めてあげるとより効果的です。

ひどい疲れ目やタオルだけでは疲れが取れない時は、眼球を押さないように注意しながら人差し指と中指で、目の周りを軽く押しながら、もむように目の周囲を軽くマッサージしてあげましょう。
つぼ押しの効果があります。

近視予防には、目の疲れを癒し、視力を回復させ翌日まで疲れを残さない事が大切です。
目にも心にも休息を与え全身の疲れをリフレッシュしてください。

日々の日常生活から近視にならないように注意していきましょう。