目に良い健康食品

アントシアニン配糖体を多く含むブリーベリーなどの食品や、各種ビタミン、ルテインやゼアキサンチンを
多く含む緑黄色野菜で目に良い健康食品です。

特に暗いところがよく見えるようになる効果や、微小毛細血管の血流を改善する効果があるようです。

各種のビタミンは目の機能を保つには必要不可欠ですが、中でもビタミンB群は視神経を保護作用があり、眼精疲労を回復する効果があると言われています。

いずれも目にとって良い事は確かなのですが、近視の治療効果にはあまり期待できないにもかかわらず、健康食品の宣伝文句に使われる事もあります。

規則正しい食習慣を身につけ、正しい栄養バランス考えて良く取る事が近視を治療するのには必要な事です。