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日常生活での疲れ目

日々勉強やパソコンやなどで目を長時間酷使する事の多い生活を続けていると、目が重かったり、ショボショボしたり、目が痛い、かすむ、充血するなどの症状が表れます。

目の疲労が蓄積し、目が疲れた症状を、疲れ目(がんせい疲労)といいます。
この状態を続けると、近視になってしまう事もあります。

疲れ目は、過労、睡眠不足、ストレスや体の病気も原因になりますし、メガネやコンタクトレンズが合ってなかったり、ドライアイが原因で起こる事もあります。

目の疲れを癒し、視力を回復させ、目をいたわる優しい気持ちが疲れ目に効く一番の予防法です。

心と体の休養を十分に取り、健康で規則正しい生活をして、翌日まで疲れを残さない日常生活を心がけましょう。

この記事のカテゴリーは「近視になる原因」です。
日々の生活習慣も視力を低下させたり、近視になったりするなど大きな原因がたくさんあります。
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